Viimased blogi sissekanded

Kanal : Ultraspordist, ausalt!

 

12.08.2017

Blogi asub uuel aadressil

Edaspidi saad minu tegemistel silma peal hoida Neway abiga valminud uues blogikeskkonnas, mille leiad aadressiltwww. raitratasepp. eeSee keskkond jääb arhiiviks, siia miskit uut ma enam postitada ei plaani. Mind leiad ka Facebookist www. facebook. com/Rait-Ratasepp. #20:28 12.08.2017 kanalilt Ultraspordist, ausalt!

26.06.2017

Kui kiiresti toimub taastumine ööpäevasest sportimisest?

Kui ma 2005. a kevadel sõbraga oma esimese maratoni Pariisis jooksin, siis sellest taastumine oli väga vaevaline. Neli päeva olid jalad jubedalt valusad ning kanged. #06:25 26.06.2017 kanalilt Ultraspordist, ausalt!

04.06.2017

Taastumiskiirus loeb... ja palju

Nüüd, kus esimese võistlusstardini on jäänud loetud päevad, on viimane aeg likvideerida oma võlgnevus sinu ees - mul on veel kirjutamata kahe viimase vereanalüüsi tulemustest. #07:37 04.06.2017 kanalilt Ultraspordist, ausalt!

25.05.2017

Kuidas ma 10-kordseks ultratriatloniks valmistun vol5: kolm ala korraga fookusesse

Võistlusele eelnevat viimast treeningtsüklit pean ma alati üheks keerulisemaks, sest siis tuleb tavapärase kahe ala (ratas ja ujumine või jooks ja ujumine) fookuses hoidmisele keskenduda kolmele alale. #04:51 25.05.2017 kanalilt Ultraspordist, ausalt!

09.05.2017

Võimalus tutvuda ultratriatloni MK-etapi telgitagusega

Minu ultratriatloni võistlushooaeg on peagi algamas ning otsin kuni kahte abilist enda toetustiimi. Minu esimeseks võistluseks on 2-korde ultratriatlon (7,6 km ujumist + 360 km ratast + 84,4 km jooksu) Saksamaal Emsdettenis. Stardipauk antakse 9. juunil ning võistlus kestab eduka soorituse korral eelduslikult ca 21 tundi. #05:01 09.05.2017 kanalilt Ultraspordist, ausalt!

11.04.2017

Kuidas ma 10-kordseks ultratriatloniks valmistun vol4: teen selle treeningutel läbi

Viimased kaks treeningnädalat kinnitasid, et olen oma füüsilise treenituse viinud sinnamaani, et võin kogu ärkveloleku aja katkematult sportida ja nii päevi järjest. Lanzarote treeningtsükli raames sai sisuliselt 10-kordne ultratriatlon (38 km ujumist + 1800 km ratast + 422 km jooksu) läbi tehtud. #21:14 11.04.2017 kanalilt Ultraspordist, ausalt!

09.03.2017

Kui mäed sinust võitu saavad - TransGranCanaria ultrajooksujärgne verepilt

Ultrajooksujärgne lihaste seisukord ja võrdlusmoment varasemate karmide pingutustega andsid alust ennetavalt arvata, et seekordne verepilt ei tõota midagi head. Sisetunne ei petnud. Samas, kurvastamiseks ei ole põhjust, sest võistlusjärgsest olukorrast olulisem näitaja on taastumiskiirus. #07:36 09.03.2017 kanalilt Ultraspordist, ausalt!

02.03.2017

Mis on 10-kordse ultratriatloni hind?

Sel suvel on mul kavas kolm katkematus formaadis katsumust – 2-, 3- ja 10-kordne ultratriatlon. Neist kahe toimumisaeg ja koht on kindlalt paigas ning nendega seotud kulud toetajate (Torm Metall, Reginett, AnuAit) abiga kaetud. #07:00 02.03.2017 kanalilt Ultraspordist, ausalt!

...

#03:00 01.01.1970 kanalilt Ultraspordist, ausalt!

 

Kajastused